Latest News

Catch the latest updates from Zybernia

 

การกินเพื่อสุขภาพดี

image-183เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่ว่า กินอย่างไรให้สุขภาพดี ... กินอาหารเช้า จะทำให้กินอาหารในมื้ออื่น ๆ น้อยลง ดื่มน้ำให้มากขึ้น ควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย จะทำให้สดชื่นตลอดวัน เสริมสร้างแคลเซียมให้กับกระดูก ด้วยการดื่มนม กินปลาตัวเล็กทั้งตัวทั้งก้าง เต้าหู้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ผักใบเขียว กินปลาอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง ได้ทั้งความฉลาดและแข็งแรง ควรดื่มน้ำชา เพราะในชามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ธัญพืชและข้าวกล้อง เมล็ดทานตะวัน ข้าวฟ่างและลูกเดือย ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือดให้สมดุล กินให้ครบทุกอย่างที่ธรรมชาติมี พยายามรับประทานผักผลไม้ต่าง ๆ ให้หลากสี เป็นต้นว่า สีแดงมะเขือเทศ สีม่วงองุ่น สีเขียวบร็อกเคอรี สีส้มแครอท อย่ายึดติดอยู่กับการกินอะไรเพียงอย่างเดียว เพราะพืชต่างสีกัน มีสารอาหารต่างชนิดกัน รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีสุขภาพดี ก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กันนะ...

การกินเจ

image-187'เจ' ตัวอักษรสีแดง บนพื้นสีเหลือง ชาวจีนถือว่า สีแดงเป็นสิริมงคล ... สีเหลืองเป็นสีแห่งผู้ทรงศีลตั้งใจบำเพ็ญตนให้บริสุทธิ์ เพื่อเตือนสติให้ผู้ที่กินเจระลึกว่า การไม่กินเนื้อสัตว์ คือ การปฏิบัติธรรมรักษาศีลความเป็นมนุษย์ เป็นการเจริญมหาเมตตาธรรมโดยแท้ จะทำให้เกิดสิริมลคลและก่อให้เกิดความสุข โดยตั้งอยู่บนหลักธรรม 2 ประการคือ การไม่เบียดเบียนผู้อื่น ไม่นำเอาชีวิตสัตว์ทั้งหลายมาต่อชีวิตตนเอง และการไม่เบียดเบียนตนเอง โดยไม่รับประทานสิ่งที่ทำลายสุขภาพร่างกายให้ทรุดโทรม การกินเจ ถือว่าเป็นประเพณีสำคัญอย่างหนึ่งของคนจีน จะเริ่มเทศกาลกินเจในวันที่ 1 - 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน หรือช่วงกลางเดือนตุลาคม ซึ่งมีตำนานกล่าวถึงการกินเจ เล่าต่อ ๆ กันมาว่า ในครั้งสมัยพระเจ้าแผ่นดินราชวงศ์ 'ยิ่นฮ้วงสี' แปลว่า 'ผู้เป็นเจ้าแห่งมนุษย์' มีพี่น้องรวมเก้าองค์ ซึ่งต่างมีอิทธิฤทธิ์วิเศษต่าง ๆ เป็นที่นับถือในหมู่คนจีนว่าเป็นผู้วิเศษ เมื่อล่วงลับจากโลกมนุษย์ ได้ขึ้นสวรรค์ไปจุติเป็นดาวจระเข้เรียงกัน 9 ดวง ผู้คนเรียกท่านว่า 'เก้าฮ้วงฮุ้ดโจ้ว' ซึ่งแปลว่า 'พระเจ้าเก้าพระองค์' เป็นผู้ถือบัญชีชื่อคนทั้งหลายในโลกมนุษย์ ...

อาหารบำรุงสุขภาพ

image-38ด้วยสภาพสังคมที่แข่งขันสูง มนุษย์เงินเดือนต้องทำงานกันหามรุ่งหามค่ำเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงาน และเป็นหลักประกันความมั่นคงของชีวิต ทำให้มักละเลยการดูแลสุขภาพ หลายคนโหมงานหนักจนลืมกินข้าว หรือกินแบบเสียมิได้ สักแต่ว่ากินโดยมิได้คำนึงถึงประโยชน์ที่ได้รับเลย... ถ้าอยากหลับสนิท ควรงดดื่มกาแฟ ชา น้ำอัดลม และช็อกโกแลตร้อนระหว่างวันหรือช่วงบ่าย เพราะในเครื่องดื่มเหล่านั้นมีสารคาเฟอีนกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและนอนไม่หลับ เปลี่ยนมารับประทานกล้วย มันฝรั่งต้ม หรือนมสดอุ่นๆ ในช่วงบ่ายหรือเย็น จะช่วยให้หลับง่ายและสบายยิ่งขึ้น เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อาการเหนื่อยมีสาเหตุจากการขาดธาตุเหล็ก ควรบริโภคอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท พาสต้า ถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้จำพวกส้ม แตงโม เบอร์รี่ อาหารเหล่านี้ยังช่วยลดความเครียดด้วย เมื่อมีอาการท้องผูก ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร และรับประทานอาหารที่มีเส้นใย (ไฟเบอร์) สูง เช่น ผักและผลไม้จำพวก ส้ม มะละกอ ลูกพรุน หรือ สาหร่าย เมล็ดแมงลัก และน้ำผึ้ง เมื่อปวดศีรษะแบบไมเกรน ควรบริโภคเนื้อปลา ซึ่งอุดมด้วยกรมไขมันโอเมก้า-3 สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ...

กินพาราเซตามอลมากไป ระวังตับพัง

image-32พาราเซตามอล เป็นยาที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ หรือ แม้กระทั่งร้านขายของชำก็ยังมีขาย แต่ใครจะรู้บ้างว่า หากกินติดต่อกันในปริมาณที่มากจนเกินไป จะเป็นอันตรายอย่างไรบ้าง ... เกี่ยวกับเรื่องนี้ ภก.วินิต อัศวกิจวิรี ผอ. กองควบคุมยา สำนัก งานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กล่าวว่า ยาพาราเซตามอลที่ขึ้นทะเบียนในบ้านเรา มีชื่อการค้าประมาณ 900 ชื่อ แบ่งเป็นชนิดเม็ด และแคปซูลประมาณ 600 ชื่อ ส่วนอีก 300 ชื่อเป็นชนิดน้ำ ในส่วนของยาเม็ดนั้น ประมาณ 500 ชื่อการค้า มีขนาด 500 มก. ส่วนขนาด 325 มก. มี 80 ชื่อการค้า การกินพาราเซตามอล ชั่วครั้งชั่วคราว เพื่อแก้ปวด ลดไข้ คงไม่มีปัญหาอะไร แต่บางคนใจร้อนอยากหายเร็ว กินครั้งละ 2 เม็ด ...

15 อาหารเพื่อชีวิตยืนยาวและสุขภาพดี

image-1การมีสุขภาพดีแม้ในยามสูงวัย ย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนคาดหวัง แต่สุขภาพที่ดีย่อมขึ้นอยู่กับการดูแลตนเองอยู่เสมอ อย่างที่เคยได้ยินได้ฟังกันมาว่า You are what you eat สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปจะกลายเป็นตัวเราต่อไป ฉะนั้นจะรับประทานอะไรจึงควรใส่ใจ วันนี้เรามีอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัยมาฝากกัน ... แอปเปิ้ล - เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์กับร่างกายโดยปกป้องเซลล์จากร่างกายมิให้ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ มีผลศึกษาเผยว่าผู้หญิงที่รับประทานแอปเปิ้ลเป็นประจำลดความเสี่ยงเป็นโรค หัวใจได้ 13% - 22% ทีเดียว อัลมอนด์ - เป็นถั่วที่อุดมไปด้วยวิตามินอี และไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมสรรพด้วยเหล็ก แคลเซียม ไฟเบอร์ และแมกนีเซียม แถมยังช่วยรักษาระดับคลอเรสเตอรอลให้ปกติด้วย บร็อคโคลี - อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โฟเลท โปแตสเซียม แคลเซียม และไฟโตนูเทรียนท์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งได้ แถมยังมีเบต้าแคโรทีน และแอนตี้ออกซิเดนท์เหมือนวิตามินซีอีกด้วย มะนาว - เพียงลูกเดียวก็มีวิตามินซีมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการแล้ว ซึ่งวิตามินซีจะช่วยเพิ่มระดับเอชดีแอลคลอเรสเตอรอล และช่วยให้กระดูกแข็งแรง ดาร์คช็อกโกแลต - มีโกโก้เป็นส่วนผสมอยู่ถึงมากกว่า 70 ...

ห่างหายไปนาน

สวัสดีครับ  พอดีไม่ได้อัปเดตเนื้อหาสะนานเลย  ก็ได้มีโอกาสค้นเนื้อหาที่ผมเก็บเอาไว้  ซึ่งต่อไปจะเผยแพร่เพื่อเป็นประโยชน์กับผู้ที่สนใจนะครับ  แต่ต้องบอกก่อนนะครับ  เป็นเรื่องที่ผมดาวน์โหลดมา  และบางเรื่องผมเองก็ไม่ทราบ  อาจตอบไม่ได้  แต่จะค้นคว้ามาให้  หรือถ้ามีผู้รู้จะตอบกลับมาก็จะเป็นการดีนะครับ ...

5 เหตุผลที่ควรอัปเกรดเป็น Firefox 5

image-160การทดสอบเบื้องต้นของโปรแกรมเว็บเบราว์เซอร์เวอร์ชันล่าสุดในตระกูลจิ้งจอกไฟอย่าง Firefox 5.0 พบว่าความเสถียร ความเร็ว และการสนับสนุนแอนดรอยด์ที่ดีกว่าคือเหตุผลสำคัญที่ทำให้สาวกจิ้งจอกไฟควรเปลี่ยนมาใช้ไฟร์ฟ็อกซ์เวอร์ชันใหม่ล่าสุด ขณะที่หน้าตาโปรแกรมหรือยูสเซอร์อินเทอร์เฟสยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมายนักในเวอร์ชันนี้ ... 1. เวอร์ชัน 5 รองรับภาพเคลื่อนไหวบนเทคโนโลยี CSS (CSS animations) คุณสมบัติข้อนี้จะทำให้ผู้ใช้สามารถชมภาพเคลื่อนไหวซึ่งสร้างจากหลายเทคโนโลยีได้มากขึ้นกว่า Firefox 4 การรองรับ CSS animation ของ Firefox 5 ทำให้ผู้สร้างภาพเคลื่อนไหวสามารถใช้เทคนิกที่ง่ายกว่าการเขียนสคริปต์แทนคำสั่งภาษาจาวายืดยาวแบบดั้งเดิม เท่ากับผู้สร้างเว็บไซต์จะมีทางเลือกมากขึ้นเพราะไม่จำเป็นต้องรู้คำสั่งภาษา JavaScript โดย Firefox เวอร์ชันนี้ถูกพัฒนาให้ข้ามการทำงานซึ่งเชื่อมกับจาวาได้ เพื่อสนับสนุนการแสดงภาพเคลื่อนไหวเทคโนโลยีอื่นให้สามารถแสดงได้อย่างราบรื่นที่สุด ถือเป็นคุณสมบัติในฝันของนักสร้างเว็บมือใหม่ซึ่งต้องการใช้ CSS สร้างผลงาน 2. สามารถหาปุ่ม 'Do Not Track' ได้ง่ายขึ้น จิ้งจอกไฟเวอร์ชัน 5 ปรับให้ผู้ใช้สามารถเปิดคุณสมบัติ Do Not Track ได้ง่ายขึ้น คุณสมบัติซึ่งถูกใช้ใช้เบราว์เซอร์หลากเวอร์ชันนี้จะทำให้ชาวออนไลน์สามารถป้องกันตัวเองจากโปรแกรมสอดแนมติดตามพฤติกรรมการใช้งานอินเทอร์เน็ต ซึ่งจะถูกนำไปเป็นข้อมูลการเสนอโฆษณาออนไลน์ตามพฤติกรรมการใช้งานของผู้ใช้แต่ละคน ใน Firefox 4 คุณสมบัตินี้อยู่ค่อนข้างลึก ผู้ใช้จะต้องเลือกเมนู Options >> ...

iPad Vs Android เลือกอะไรดี

image-156สุภาษิตโบราณที่ว่า 'ไก่ได้พลอย' คงเข้ากับยุคสมัยนี้ที่ 'แท็บเล็ต' (Tablet) ครองเมือง ผุดขึ้นเป็นดอกเห็ด ผู้ใช้จำนวนมากหันมาเลือกซื้อแท็บเล็ตแบบไม่ตั้งใจ เพียงเพราะต้องการตามกระแสที่กำลังมาแรง ทั้งที่ยังงงๆ ว่า ซื้อมาแล้วจะใช้ประโยชน์อะไร และไม่เข้าใจถ่องแท้ว่า แท็บเล็ตนี้ผู้ผลิตสร้างมาเพื่อจุดประสงค์อะไรกันแน่ ... แรงไม่แรงดูได้จากแถวของผู้คนที่ยืนขาแข็ง นั่งจับเจ่าหลายชั่วโมง เพื่อจะได้เป็นเจ้าของ 'iPad 2' เรือนหมื่นกว่าบาท แค่วันเดียวขายเกลี้ยง 4,000 เครื่องภายในไม่กี่ชั่วโมง ไม่นับเครื่องในตลาดเกรย์มาร์เก็ต (ตู้ขายมือถือทั่วไป) ที่แต่ละร้านขายได้ไม่ต่ำกว่า 10-20 เครื่องในแต่ละวัน ทั้งที่แพงกว่าก็ยอมจ่าย ยังไม่รวมถึงแท็บเล็ตแบรนด์จีนแดง แบรนด์เกาหลีอีกหลายรุ่นที่ทำยอดขายได้งดงามไม่แพ้กัน ถือเป็นการการันตีความนิยมของแท็บเล็ตได้เป็นอย่างดี จนทำให้เกิดเป็นกระแส 'แท็บเล็ตฟีเวอร์' เช่นเดียวกับแฟชันเสื้อผ้าที่ใครไม่ซื้่อไว้ใช้มีโอกาสเชย ตกเทรนด์ ได้ น้ำหนักเบา ขนาดเล็กพกพาสะดวก เป็นเหตุผลหนึ่งของผู้ที่มีแท็บเล็ตในครอบครอง แต่ต้องทำอย่างไร ถึงทำให้ใช้ประโยชน์ของแท็บเล็ตได้เต็มประสิทธิภาพ ไม่ใช่แค่เห่อตามแฟชั่น ชั่วโมงนี้ ตัวเลือกที่น่าสนใจมี 2 ค่ายให้เลือกระหว่างไอแพด (iPad) กับ แอนดรอยด์ (Android) ฮาร์ดแวร์แตกต่าง แท็บเล็ตที่ถือเป็นหัวหอกในตลาดปัจจุบันมีอยู่ 2 ...

จากการวิจัยพบว่า Android Malware เพิ่มสูงขึ้นกว่า 400%!!

image-140บริษัท Juniper Networks ได้เผยผลการสำรวจและวิจัยเกี่ยวกับความเสี่ยงจากเทคโนโลยีบนโทรศัพท์มือ และพบว่า มัลแวร์บนระบบปฏิบัติการแอนดรอยด์นั้น ได้เพิ่่มสูงขึ้นถึง 400% แล้ว ... ส่วนใหญ่จะติดมาจากการรับ-ส่งไฟล์ผ่าน Wi-Fi รวมไปถึงการดาวน์โหลด App ต่างๆ บน Android Market นั่นเอง และไม่เพียงแค่บนแอนดรอยด์เท่านั้น Social Networking ชื่อดังอย่าง Facebook ก็มีความเสี่ยงที่จะติด มัลแวร์ ตัวร้ายได้เช่นเดียวกันครับ (อย่างเช่น Spam บินลาเดน ที่กำลังระบาดอยู่บน Facebook ในขณะนี้ครับ) ไม่เพียงแค่การดาวน์โหลด App นะครับ การส่ง SMS ก็สามารถติดไวรัสที่เรียกว่า โทรจัน ได้เช่นกัน สำหรับผู้ใช้ระบบปฏิบัติการแอนดรอยด์ อย่าพยายามโหลด App ที่คิดว่า เสี่ยงต่อการติดมัลแวร์นะครับ ... (Techmoblog)

เทคโนโลยี 3G คืออะไร?

image-1263G หรือ Third Generation เป็นเทคโนโลยีการสื่อสารในยุคที่ 3 ซึ่งยุคที่ 3 นั้นจะเป็นอุปกรณ์ที่ผสมผสาน การนำเสนอข้อมูล และ เทคโนโลยี ในปัจจุบันเข้าด้วยกัน ใช้บริการมัลติมีเดีย (Multimedia) และ ส่งผ่านข้อมูลในระบบไร้สายด้วยอัตราความเร็วที่สูงขึ้น ... เทคโนโลยี 3G พัฒนามาจากอะไร ระบบ 3G คืออะไร และมี ความเร็ว เท่าไร ระบบ 3G ( UMTS ) นั้นคือการนำเอาข้อดีของ ระบบ CDMA มาปรับใช้กับ GSM เรียกว่า W-CDMA ซึ่งถูกพัฒนาโดยบริษัท NTT DoCoMo ของ ญี่ปุ่น สำหรับเมืองไทยนั้น ระบบ 3G จะเป็น เทคโนโลยีแบบ HSPA ซึ่งแยกย่อยได้เป็น HSDPA ...

การเชื่อมต่อกับอินเตอร์เน็ต

image-119หากคุณต้องการอ่านอีเมล์หรือท่องอินเตอร์เน็ต คุณต้องหาทางให้ Mac ของคุณออนไลน์ก่อน มีหนทางอยู่สองสามทางสำหรับคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมต่อ Mac ของคุณผ่านอินเตอร์เน็ตความเร็วสูง หรือจะเชื่อมต่อเข้าระบบเครือข่ายที่สามารถใช้งานอินเตอร์เน็ตได้อยู่แล้ว โดยเลือกว่าจะต่อผ่านสายอีเธอร์เน็ตหรือเชื่อมต่อแบบไร้สาย ... ไม่เพียงแค่การเชื่อมต่อข้างบนนั้น คุณจำเป็นต้องสมัครใช้บริการกับผู้ให้บริการอินเตอร์เพื่อเปิดช่องทางให้คุณเชื่อมต่อเข้ากับเซิร์ฟเวอร์ทั่วโลกได้ มาดูกันว่าการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตเพื่อท่องเว็บหรืออ่านอีเมล์ผ่านอินเตอร์เน็ตความเร็วสูงหรือผ่านทางระบบเครือข่ายนั้นทำได้อย่างไรบ้าง การออนไลน์ด้วยโมเด็มความเร็วสูง ปกติแล้วบริการอินเตอร์เน็ตความเร็วสูงจะต้องเชื่อมต่อผ่านโมเด็มเฉพาะของคุณเอง ผู้ให้บริการจะให้ข้อมูลและคำแนะนำสำหรับการตั้งค่าโมเด็มกับคุณก่อน หากคุณต้องการเริ่มต้นกันใหม่ ขอให้คุณเตรียมข้อมูลจากผู้ให้บริการของคุณให้พร้อมแล้วทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ โมเด็มความเร็วสูงอาจจะกำหนดค่าอีเธอร์เน็ตให้คุณอัตโนมัติ หากไม่เป็นอย่างนั้น ช่อง IP Address จะว่างเปล่า คุณต้องเปิด Network Setup Assistant ขึ้นมาช่วย เชื่อมต่อโมเด็มของคุณกับขั้วต่อโทรศัพท์ประจำบ้าน จากนั้นเชื่อมต่อโมเด็มเข้ากับคอมพิวเตอร์ของคุณด้วยสายอีเธอร์เน็ตมาตรฐาน หัวต่อแบบ RJ-45 เปิดโมเด็มของคุณขึ้น ไปที่เมนูลูกแอ็ปเปิ้ลเพื่อเรียก System Preferences ขึ้นมา ในหน้าต่าง System Preferences ให้คลิ้กที่ไอคอน Network เพื่อเปิดหน้า preferences ขึ้นมา คลิ้กที่ Ethernet จากรายการด้านซ้ายมือ ไปที่ป็อบอัพเมนู Configure คลิ้กเลือกเมนู Using DHCP โมเด็มบางรุ่นอาจจะตั้งการใช้งานให้อีเธอร์เน็ตของคุณโดยอัตโนมัติหลังจากเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ของคุณแล้ว หากคุณพบว่ามีข้อมูลในหัวข้อ 'IP Address' และ 'Subnet Mask' ...

การเปิดดูไฟล์ Windows Media (WMV, WMA) บน Mac

image-114หลายท่านคงเคยพบปัญหาว่า ได้รับอีเมล์จากเพื่อนๆ มาเป็นไฟล์ WMV หรือจะไปเปิดดูไฟล์ VDO ตามเว็บไซต์ทั่วๆ ไป กลับพบว่า เป็นไฟล์ WMV ซึ่งสมัยที่ยังใช้ Windows อยู่ สามารถเปิดได้ไม่มีปัญหาแต่บน Mac กลับติดขัด วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝาก ... ต้องขอแนะนำลักษณะเฉพาะของไฟล์เสียก่อน WMV ย่อมาจาก Windows Media Video ก็แปลตรงตัวได้ว่าคือเป็นไฟล์วิดีโอที่ใช้กับ Windows เป็นหลัก แตกต่างจาก Mac ที่จะมีไฟล์ Quicktime เป็นของตัวเอง ดังนั้นการจะทำให้เปิด WMV ได้ ก็จำเป็นต้องทำให้ Mac รู้จัก Windows Media เสียก่อน คุณสามารถทำได้หลายวิธี แต่เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำ นั่นคือให้ติดตั้งโปรแกรม Flip4Mac Flip4Mac เป็นโปรแกรมแบบแชร์แวร์ คือต้องเสียเงินซื้อ 'เมื่อต้องการจะใช้ความสามารถอื่นๆ' หากเราจะใช้แค่เปิดดู เปิดฟัง เล่น ...

ใส่ใจกันสักนิดกับแบตเตอรี่ของ Mac

image-111ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีของแบตเตอรี่ ก้าวหน้าขึ้นไปจากเดิมมาก แบตเตอรี่ของ Mac บวกกับทีมวิศวกร Apple ทั้งทีม Hardware และ Software ได้หาวิธีที่จะใช้เราได้ใช้งานคอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊คของเราได้นานขึ้น สะดวกขึ้นกว่าเดิม รวมถึงเซลล์แบตเตอรี่ที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถชาร์จได้ทุกที่ที่ต้องการ  ... อย่างไรก็ดีการดูแลรักษาแบตเตอรี่ให้ใช้งานได้ยาวนานนั้น นอกจากการปรับแต่งค่าในส่วนของ Energy Saver ในตัว Mac OS X แล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่หลายๆคนอาจจะมองข้ามสิ่งๆนี้ไป นั่นคือการ Calibrate Battery เรียกง่ายๆ คือการถอดประจุแบตเตอรี่นั่นเอง ชาร์จเท่าไหร่ก็ไม่เคย 100% นี่คือคำถามที่มีการถามบ่อยว่าแบตไม่ถึง 100% แบตฯของฉันเสื่อมหรือเปล่า บางครั้ง 98% ก็เต็ม หรือ 94% แบตก็เต็มแล้ว การแก้ไขปัญหาเหล่านี้ก็เพียงแค่ทำการ Calibrate Battery ของคุณเท่านั้น วิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด แล้วก็ไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆ เพียงสละเวลาของคุณเพียง 1 เดือนต่อครั้งเท่านั้น วิธีการ Calibrate Battery ของ MacBook, ...

RegSeeker

image-102RegSeeker ใช้ทำความสะอาด Registry เพื่อให้ Windows และ โปรแกรมอื่นทำงานเร็วขึ้น ทำงานเร็ว ปลอดภัย และที่สำคัญคือ ฟรี (Freeware) ... Windows ดูและระบบได้ดี ถ้าเร้าใช้งานแต่เพียง Windows, Internet Explorer (IE), MS Office, Windows Media Player ซึ่งล้วนแต่เป็นของ Microsoft Corporation ด้วยกันทั้งหมด ก็คงไม่มีปัญหาใด แต่เนื่องจากเราใช้งานโปรแกรมอื่นจำนวนมากที่เกี่ยวข้องผ่าน IE, Firefox, Audacity, โปรแกรมเกี่ยวกับเขียน เล่น DVD, ฯลฯ มีการ update, ยกเลิกติดตั้ง. ผลที่เกิดขึ้นคือ Windows จัดการตัวเองได้ไม่ดี เกิดการทำงานช้า เช่น Windows เริ่มทำงานช้า (boot ช้า), โปรแกรมหลายตัวเริ่มต้นทำงานช้า, ...

WordPress Plugins : Akismet กรอง Spam Comment

image-86หลายคนมักจะเกิดปัญหาเวลาที่เขียน Blog ไปนาน ๆ เข้า มักจะมี spam เข้ามาทาง comment แทบจะทุกวัน จากนี้เราไม่ต้องห่วงเรื่อง spam แล้วล่ะครับ เมื่อทางบริษัท Automattic ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้ง WordPress ได้ทำการพัฒนา Plugin ของ WordPress ที่คอยมากรองและช่วยเราตรวจสอบ spam ที่มีเข้ามาทาง comment ของ blog เราแล้วล่ะครับ ... Plugin ตัวที่ว่านี้คือ Akismet ซึ่งเป็น plugin ที่มีมาพร้อมกับตัวโปรแกรม WordPress เลย ผมใช้แล้วก็ชอบมาก กรอง spam ความเห็นที่เขียนเข้ามาในบล็อก ช่วยเราได้มากทีเดียวครับ หลักการของ Akismet ที่กรอง spam ให้เราก็คือว่า ทาง Akismet จะมีเซิรฟ์เวอร์ตัวกลาง ที่เป็นฐานข้อมูล spam ...

การติดตั้ง WordPress

image-77การติดตั้ง WordPress นั้น ทำได้ไม่ยากเลย แค่ไม่ถึง 5 นาที เราก็จะมีบล็อกเป็นของตัวเองแล้วครับ ... 1. ดาวน์โหลด WordPress จากเว็บไซต์ wordpress.org จะได้ Zip File 2. แตก Zip File มาเก็บไว้ใน directory ไหนก็ได้ 3. เปิดไฟล์ชื่อ wp-config-sample.php ด้วยโปรแกรม Text Editor เช่น NotePad, Edit Plus เป็นต้น เพื่อใส่ค่าต่าง ๆ (ด้านล่าง) ของ Database เมื่อแก้ไขแล้วก็ Save ไฟล์เป็นชื่อ wp-config.php ——————————————————————————— // ** MySQL settings ** // define(’DB_NAME’, ‘wordpress’); // ชื่อของ database define(’DB_USER’, ‘username’); ...

WordPress คืออะไร?

image-75WordPress เป็นซอฟต์แวร์ที่ใช้สำหรับบริหารจัดการบล็อก (Blog) ซึ่งเป็นที่นิยมไปทั่วโลก ... WordPress เป็นซอฟต์แวร์บล็อก (Blogging Software) ที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ซึ่งถูกพัฒนาโดยใช้ภาษา PHP และให้ใช้งานร่วมกับระบบฐานข้อมูล เช่น MySQL เป็นต้น ซึ่งซอฟต์แวร์ WordPress ตัวนี้ เป็นซอฟต์แวร์ที่แจกให้ใช้กันได้ฟรี ทำให้มีผู้นิยมแพร่หลาย ในประเทศไทยด้วยเช่นกัน WordPress นั้นพัฒนาขึ้นมาเพื่อใช้ในการอัพเดทบล็อก (Blog)โดยเฉพาะ ดังนั้นตัวโปรแกรมเองจึงถูกพัฒนาให้ใช้งานได้ง่ายดาย โดยมีความง่ายตั้งแต่การติดตั้ง จนกระทั่งการเขียนบล็อก พร้อมกับการเปลี่ยนรูปแบบดีไซน์ หรือธีม (Themes) ของบล็อก ก็สามารถทำได้สะดวกง่ายดายครับ ...

10 วิธี ดูแลฮาร์ดดิสก์ของคุณให้มีสุขภาพดี

image-91ฮาร์ดดิสก์ เป็นส่วนที่สำคัญอีกชิ้นหนึ่งในคอมพิวเตอร์ ซึ่งใช้เก็บข้อมูลและโปรแกรมต่าง ๆ 1. สแกนหาไวรัส จัดเป็นข้อควรปฏิบัติที่สำคัญเป็นอันดับต้นๆ ที่คุณควรให้ความสำคัญและหมั่นทำเป็นประจำ เราคงไม่ต้องบอกคุณแล้วว่าไวรัสในปัจจุบันนั้นมีฤทธิ ์เดชร้ายแรงแค่ไหน เอาเป็นว่าให้คุณลองนึกถึงตอนที่ไฟล์ข้อมูลสำคัญในฮา ร์ดดิสก์ถูกทำลายหรือเสียหายเพียงแค่เพราะว่าคุณไม่ไ ด้ติดตั้งโปรแกรมป้องกันไวรัสเอาไว้ในเครื่อง หรือใครที่ติดตั้งเอาไว้แล้วก็ไม่ควรชะล่าใจ ลองตรวจสอบวันที่ของฐานข้อมูลไวรัส (Virus Definition) ถ้าเก่าเกินกว่า 30 วันก็ควรรีบทำการอัพเดตให้เป็นเวอร์ชันปัจจุบันเพื่อ การป้องกันที่เต็มประสิทธิภาพ จากนั้นทำการสแกนฮาร์ดดิสก์ทั้งหมดที่ติดตั้งอยู่ในร ะบบ ถ้าเป็นไปได้แนะนำให้กำหนดตารางเวลาในการสแกนเป็นประ จำทุกสัปดาห์ 2. ปัดกวาดไฟล์หรือขยะที่ไม่ได้ใช้ ยิ่งใช้งานเครื่องมานานเท่าใด ไฟล์ข้อมูลเก่าๆ หรือขยะในเครื่องก็จะเพิ่มพูนมากขึ้นเท่านั้นไม่ว่าจะเป็นไฟล์ข้อมูลเก่าโปรแกรมเก่าไฟล์ชั่วคราวที่หลงเหลือจากการท่องอินเทอร์เน็ตรวมทั้งไฟล์ที่ตกค้างจากการติดตั้งโปรแกรมในโฟลเดอร์เก็บไฟล์ชั่วคราวของวินโดว์ส ซึ่งวิธีการง่ายๆ ในการกำจัดไฟล์ขยะเหล่านี้ก็คือการใช้ยูทิลิตี้ Disk Cleanup ของวินโดว์สหรือจากออปชันทำความสะอาดไฟล์ในโปรแกรม IE โดยตรง (Tools -> Internet Options) 3. กำจัดขยะในซอกหลืบ แม้ว่าคุณจะทำการลบไฟล์ขยะด้วยตัวเองไปแล้ว แต่ก็ยังอาจมีเศษขยะที่มองไม่เห็นตกค้างอยู่ในฮาร์ดด ิสก์ของคุณอีกมากมาย โดยเศษขยะในที่นี้หมายรวมถึงบรรดาสปายแวร์หรือแอดแวร์ต่างๆ ด้วย ซึ่งวิธีการตรวจสอบหาขยะเหล่านี้จำเป็นต้องใช้เครื่อ งมือพิเศษคือโปรแกรมอย่างเช่น Ad-aware หรือ Spybot Search & Destroy ...

CMS กับ Weblog ต่างกันตรงไหน?

image-71Weblog นิยมเรียกสั้น ๆ ว่า Blog หมายถึง เว็บไซต์ที่มีรูปแบบง่าย ๆ ... โดยมากจะเป็นในลักษณะเว็บไซต์ส่วนตัว คนสร้างบล็อกต้องการบรรยายเหตุการณ์ส่วนตัว อาทิ ความในใจ ชีวิตครอบครัว เหตุการณ์ประทับใจในชีวิต อะไรทำนองนี้ โดยที่เนื้อหาของบล็อกแต่ละบล็อกนั้นจะเป็นเนื้อหาใหม่ล่าสุด ไล่ย้อนหลังลงกลับไปเรื่อย ๆ กล่าวคือ ข้อความหลังสุดจะอยู่ด้านบนสุด เราเรียกคนที่ทำ Blog ว่า Blogger หรือ Weblogger โดยในเนื้อหาใน Blog นั้นจะส่วนประกอบสามส่วนคือ หัวข้อ (Title) เป็นหัวข้อสั้น ๆ เนื้อหา (Post หรือ Content) เป็นเนื้อหาหลักที่คนสร้าง Blog ต้องการที่จะบอกให้ผู้อ่านทราบ วันที่เขียน (Date) เป็นวัน เดือน ปี ที่เขียน เครื่องมือที่ใช้ทำ Blog เช่น pMachine, b2evolution, bBlog, ...

Blog คืออะไร?

image-64มารู้จักความหมายของประโยคคำถาม ที่มักจะมีคนกันบ่อย ๆ ว่า “Blog คืออะไร” กันดีกว่าครับ ... Blog มาจากศัพท์คำว่า WeBlog บางคนอ่านคำ ๆ นี้ว่า We Blog บางคนอ่านว่า Web Log แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ทั้งสองคำบ่งบอกถึงความหมายเดียวกัน ว่านั่นคือบล็อก (Blog) ความหมายของคำว่า Blog ก็คือการบันทึกบทความของตนเอง (Personal Journal) ลงบนเว็บไซต์ โดยเนื้อหาของ Blog นั้นจะครอบคลุมได้ทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวส่วนตัว หรือเป็นบทความเฉพาะด้านต่าง ๆ เช่น เรื่องการเมือง เรื่องท่องเที่ยว เรื่องกีฬา เรื่องธุรกิจ เป็นต้น โดยจุดเด่นที่ทำให้ 'บล็อก' เป็นที่นิยมก็คือ ผู้เขียนบล็อก (Blogger) จะมีการแสดงความคิดเห็นของตนเอง ใส่ลงไปในบทความนั้น ๆ โดยบล็อกบางแห่ง จะมีอิทธิพลในการโน้มน้าวจิตใจผู้อ่านสูงมาก แต่ในขณะเดียวกัน ...